Аптечка на холодный сезон

Витамин D

Предпочтительно жидкая масляная форма или на МСТ

Профилактика
2000-4000 МЕ

При простуде (до улучшения)
5000-10000 МЕ

Где купить
Аптека, сетевые компании, iherb

Полезные свойства витамина D:

Регуляция иммунных клеток. Способствует дифференцированию и активации Т-лимфоцитов и макрофагов, улучшая их способность бороться с инфекциями.
Противовоспалительное действие. Помогает снижать воспалительные процессы, что может предотвратить чрезмерную реакцию иммунной системы.
Улучшение барьерной функции. Поддерживает здоровье слизистых оболочек, что препятствует проникновению патогенов в организм.
Синтез антимикробных пептидов. Активирует гены, отвечающие за выработку антимикробных веществ, которые защищают от инфекций.
Поддержка общего иммунного ответа. Способствует формированию адаптивного иммунитета, улучшая способность организма реагировать на новые патогены.

Витамин A

Предпочтительно форма ретинола пальмитат, но ретинола ацетат тоже подойдет

Нельзя курильщикам!
Внимательно смотреть единицы измерения дозировки!

При простуде (до улучшения)
5000-10000 МЕ

Где купить
Аптека, сетевые компании, iherb

Полезные свойства витамина A:

Регуляция клеток иммунной системы. Способствует дифференцированию и активации Т-лимфоцитов и В-лимфоцитов.
Поддержка барьерной функции. Укрепляет слизистые оболочки, предотвращая проникновение патогенов.
Синтез антител. Способствует выработке антител, которые помогают организму бороться с инфекциями.
Антиоксидантная защита. Защищает клетки от окислительного стресса, что поддерживает здоровье иммунной системы.
Участие в воспалительных реакциях. Регулирует воспалительные процессы, способствуя нормализации иммунного ответа.

Витамин C

Предпочтительно форма аскорбат натрия или кальция, в крайнем случае аскорбиновая кислота

Профилактика
200-500 мг

При простуде (до улучшения)
500-1000 мг

Разделять на мелкие дозы в течение дня

Где купить
Аптека, сетевые компании, iherb

Полезные свойства витамина C:

Стимуляция производства белых кровяных клеток. Увеличивает количество и активность лимфоцитов и фагоцитов.
Антиоксидантная защита. Защищает клетки от окислительного стресса и повреждений.
Улучшение барьерной функции кожи. Способствует синтезу коллагена, укрепляя защитные функции кожи.
Снижение воспаления. Помогает регулировать воспалительные процессы в организме.
Ускорение заживления ран. Способствует быстрому восстановлению тканей после повреждений.

Цинк

Предпочтительно хелатная форма: хелат, глицинат, цитрат, пиколинат. Не сульфат!

Профилактика
10-15 мг

При простуде (до улучшения)
25-50 мг

Где купить
Аптека, сетевые компании, iherb

Полезные свойства цинка:

Стимуляция иммунных клеток. Участвует в развитии и активации Т-лимфоцитов.
Антиоксидантная защита. Защищает клетки от окислительного стресса.
Регуляция воспалительных процессов. Помогает контролировать уровень воспалительных цитокинов.
Улучшение барьерной функции. Поддерживает здоровье кожи и слизистых оболочек.
Участие в синтезе белков. Способствует производству антител и других иммунных молекул.

T8 Viten

При простуде порошок из упаковки нужно высыпать под язык и дать ему раствориться.

5 дней подряд

Где купить
магазин VILAVI

Полезные свойства T8 Viten:

Обладает выраженным противовоспалительным эффектом.
Оказывает мочегонное действие.
Оказывает бактерицидное, ранозаживляющее действие.
Способствует жаропонижению.
Защищает сосуды от атеросклероза.
Улучшает работу сердечной мышцы.

Лизин

При герпесе 1000 мг утром и вечером до улучшения.

Где купить
Аптека, сетевые компании, iherb

Полезные свойства лизина

Синтез антител. Способствует производству антител, необходимых для защиты от инфекций.
Поддержка клеток иммунной системы. Участвует в развитии и функции Т-лимфоцитов.
Антивирусные свойства. Помогает подавлять активность вирусов, таких как вирус герпеса.
Улучшение усвоения кальция. Способствует поддержанию здоровья костей, что важно для общего иммунного ответа.
Снижение воспаления. Участвует в регуляции воспалительных процессов в организме.